Znakovi dehidratacije: Kada je tijelu potrebna voda

 Znakovi dehidratacije: Kada je tijelu potrebna voda

Foto: Ilustracija

Dehidratacija je mnogo češća nego što ljudi misle. Čak 75 posto ljudi je dehidrirano, a da to ne zna. Oko 60 posto tijela sastoji se od vode, 75 posto vode je u mišićima, a 85 posto u mozgu.

Ako se ne osjećate dobro, dehidratacija može biti uzrok. Znakovi dehidratacije su: umor, hronični zatvor i glavobolja., šiše Dnevni avaz.

Savjeti stručnjaka su piti dvije čaše vode ujutro, kupiti bocu u koju ćete svakodnevno točiti vodu, konzumirati hranu na bazi vode – krastavci, lubenica i grejp.  

Avatar

Portal Kolašin

Pročitajte još